皇嘉產(chǎn)后瑜伽課堂開課啦！

10月17日10：30，黎婷瑜伽館專業(yè)的老師在皇嘉月子中心二樓瑜伽室授課，帶領(lǐng)著新晉寶媽們一起進(jìn)入瑜伽的世界，感受產(chǎn)后瑜伽帶來(lái)的諸多好處！

至于產(chǎn)后瑜伽，究竟有何神奇功效，相信還是有一些媽媽們不太了解，今天小嘉就給媽媽們說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后瑜伽的一些基本知識(shí)，媽媽們要認(rèn)真看完喔！

女人最脆弱無(wú)助是什么時(shí)候？是生完孩子之后。

肚子開始變得松松垮垮，原本苗條的身材變得臃腫走形，還有的甚至出現(xiàn)了漏尿、腰疼的癥狀。

由于孕激素的變化，產(chǎn)后的媽媽們會(huì)變得敏感、脆弱、情緒不穩(wěn)定。再加上生理上的變化，就變得更加的焦慮、憂郁、不安。

對(duì)于產(chǎn)后媽媽而言，瑜伽是最合適不過了。不僅能夠恢復(fù)身材，最主要的是可以舒緩新媽媽們的心情，避免產(chǎn)后抑郁。

不論你是全職媽媽還是職場(chǎng)媽媽，生完孩子后的第一件事情，都應(yīng)該是去做產(chǎn)后修復(fù)。身體需要恢復(fù)，心境需要調(diào)整。只有這樣，才是對(duì)自己、對(duì)孩子、對(duì)家庭最好的負(fù)責(zé)。

產(chǎn)后媽媽練習(xí)瑜伽，不僅能夠促進(jìn)骨盆腔的血液循環(huán)運(yùn)動(dòng)，還能幫助新手媽媽盡快恢復(fù)身體，重塑體形。所以產(chǎn)后的媽媽最好是在專業(yè)瑜伽老師的指導(dǎo)下練習(xí)，進(jìn)行專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)。

有一些媽媽們因?yàn)闆]有時(shí)間去瑜伽館或其他原因，喜歡自己在家里按照光盤或者書等教程練習(xí)動(dòng)作。專家對(duì)此指出，這種方法是不可取的，特別是對(duì)于初學(xué)者更是有害。因?yàn)殍べW(xué)習(xí)者如果不了解自己的身體，不知道自己的極限時(shí)，很可能就會(huì)陷入盲目的練習(xí)而增加受傷的幾率。媽媽們一定一定要抽時(shí)間去到專業(yè)的瑜伽訓(xùn)練室參加瑜伽訓(xùn)練，否則傷到了自己，可就得不償失啦！

所以，10月17日10：30，媽媽們記得來(lái)皇嘉與專家老師一起學(xué)習(xí)正確的瑜伽動(dòng)作，趁早恢復(fù)自己的完美身材。